食事

1. 

   寝起き

   2018.11.25

   寝起きに胃痛！なぜ？たった2つの理由と対策！

   寝起きの胃痛は病気によるものでなければ、原因は大きく2つで、生活環境（習慣）による胃の不調、ストレスによる自律神経の乱れです ...寝起きシリー…

2. 

   不眠症

   2018.09.5

   不眠症も治る？これでわかった改善方法大百科！

   不眠症には原因があります。そのチェック方法から治し方まで。不眠症を治療する方法は薬を使って改善させるのが一般的です。一方で、うつと併発している場合には改善する順…

3. 

   睡眠ノウハウ

   2018.08.28

   ショートスリーパーを徹底解明！メリットデメリットまとめ

   ショートスリーパーとは一体何なのか？初めて耳にした時、ショートスリーパーになるにはどうすれば？と、つい探してしまいます。ショートスリーパーには有名人（芸能人）の…