寝室

  1. 空気

    寝室が寒いと命の危険も!暖房器具は冬の3点セット

    寒くなってからでは遅い、寝室の冷え対策には冬の3点セットがおすすめ。暖房器具はエアコンだけ、もうそれは今年でやめましょう。心地良く質の高い睡眠をするため…

  2. 空気

    加湿器病?子ども部屋の加湿器はこう選ぶ

    前回の記事で子ども部屋の加湿器は超音波式以外のタイプがおすすめと書きました。 → 子どもにとって快適な「睡眠環境」とは ~3本柱その①~…

  1. 睡眠の科学

    ノンレム睡眠とレム睡眠 ver.ちょっと難しい
  2. 昼寝

    昼寝が外資トップエリートに注目されるワケ
  3. 子どもの睡眠

    やめられない、とまらない「ねんねルーティン」とは ~3本柱その③~
  4. 金縛り 幻聴

    金縛り

    金縛りで感じる幻聴の正体は?
  5. 初夢 いつ

    初夢

    初夢いつ見る夢なの?【初夢の教科書】2019最新版
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