効果

  1. うつ伏せで寝る

    寝方

    うつ伏せで寝る正しい方法

    うつ伏せで寝ると腰痛は悪化します。うつ伏せ寝は、枕を使うことでデメリットは軽減されますが、あくまで少数派である、うつ伏せで寝る人たちの心理の謎に迫ります。念の為…

  2. 腹巻

    腹巻が昔から愛される理由はその効果にあった!

    朝晩が寒くなってくるとやはり腹巻の出番です。昔から愛される腹巻、効果は温まるだけではなかったんです。今や、女子だけでなくメンズ腹巻も充実していて、芸能人でも愛用…

  3. 昼寝

    昼寝の効果まとめ!仕事の効率から健康まで

    昼寝には夜の睡眠の3倍もの効果があると言われています。パフォーマンスを高めるだけでなく、健康にもいい昼寝。&nbsp…

  4. 昼寝

    昼寝が外資トップエリートに注目されるワケ

    前回の記事で、世界中がいま昼寝に注目しているという記事を書きました。昼寝特集に興味あれば下記からどぞ。第1回 昼寝 …

  5. 不眠症

    中途覚醒、不眠症の中で最も危険な症状って知ってました?

    中途覚醒とは。本当の意味を知っていますか?多くの人が睡眠薬で治った、回数が減ったと思いがち。実は20代でも中途覚醒の後が眠れないという声も。サプリや漢方は病院で…

  1. 入眠時幻覚

    ナルコレプシー

    入眠時幻覚が怖い!【恐怖の実態と現実】
  2. ナルコレプシー と は

    ナルコレプシー

    ナルコレプシー と は?【健常者の眠気との違い・リスク】
  3. 寝 すぎる 病気

    寝すぎ

    寝すぎる!病気との関係は?原因まとめ(うつ・過眠症・糖尿病)
  4. 睡眠Q&A

    子どもの睡眠Q&A~体のしくみ編~
  5. 寝つきが悪い

    寝付き

    寝つきが悪い!大人の原因と対処法はたった3つ
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