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うつぶせ寝で選びたい枕【メリットとデメリット】
うつぶせ寝は枕を使う事でデメリット（リスク）を軽減してくれます。ニトリやテンピュール、机で使えるなど、うつぶせ寝に特化したおすすめの枕を紹介。赤ちゃんのうつぶせ…
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横向きで寝るメリットとデメリットまとめ【徹底解説】
横向きで寝る（横向き寝）と肩が痛い理由、横向き枕（横向き寝の枕）のおすすめ、いま注目されるニトリの横向き枕の評価、横向きで寝ると何故いびきをかかないのか。おまけ…
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腰痛は寝方で決まる！【その理由とメカニズム】
腰痛は寝方によて睡眠の質を変えます。寝方は横向き、タオルを腰に巻く、痛い方を下にしないなど、睡眠時の腰痛の原因や対策となる寝方を徹底解明します ...…
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二度寝防止！もう頭痛も怖くない対策グッズ・アプリまとめ
二度寝防止は対策グッズやアプリで防止するだけでなく二度寝しない基本的な考え方を元にして使わないと効果を発揮しません。ストレス起床法を間違って使っていると長続きし…
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湯たんぽのおすすめ【かわいいものだけ3選】
湯たんぽの世界は狭いようで思ったよりも広く、湯たんぽの数は山ほどあります。どうせ使うなら、かわいい湯たんぽ、布団の中で思わずほっこりしてしまうような、か…
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レンジで使える湯たんぽのおすすめ【かわいいのだけ6選】
レンジで使える湯たんぽのおすすめする理由は簡単です。使いたい時にすぐ使えないのが湯たんぽのデメリットです。わざわざお湯を沸かすその一手間が面倒なんです。…
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いびき アプリ は いびき ラボ で決まり？究極の選び方
いびきアプリで無料が良いならいびきラボ一択かと。アンドロイド（android）やiPhoneでも無料アプリはありますが、おすすめは他にありません。理由はユーザー…
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