睡眠環境

  1. 子どもの睡眠

    赤ちゃんにとって快適な「睡眠環境」とは ~3本柱その①~

    目指すのは、赤ちゃんが気持ちよく寝つくことができ、朝まで寝続けられる環境こそ適切な睡眠環境です。条件としては5つの要素があり…

  2. 子どもの睡眠

    子どもの寝かしつけ、たった3つのポイントを押さえるだけ

    いくつ当てはまる?寝かしつけチェックリスト□寝る前には子どもが満足するまで絵本をたくさん読む□寝冷え防止、大人より服を1枚多めに□冬になると寝室温度…

  1. 睡眠負債

    睡眠負債リスクチェックリスト
  2. 寝起き 喉痛い

    寝起き

    寝起きに喉痛い!原因はたったの3つ!【対策まとめ】
  3. 睡眠時間 5時間

    睡眠時間

    睡眠時間が5時間は少ない?多い?どっちなの!
  4. いびき

    いびき 対策 はコレで決まり
  5. 側臥位

    寝方

    側臥位とは【素人でもわかる側臥位の教科書】
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