睡眠の土台

  1. 子どもの睡眠

    子どもの寝かしつけ、たった3つのポイントを押さえるだけ

    いくつ当てはまる？寝かしつけチェックリスト□寝る前には子どもが満足するまで絵本をたくさん読む□寝冷え防止、大人より服を1枚多めに□冬になると寝室温度…

  1. 仰向けで寝る

    寝方

    仰向けで寝るコツと方法【メリットとデメリット】
  2. 寝起き 口臭

    寝起き

    寝起きの口臭がヤバい説！朝、口が臭わない対策まとめ
  3. 分割睡眠

    睡眠ノウハウ

    分割睡眠（多相睡眠）に危険性は？【デメリット・メリット】
  4. うつぶせ寝 枕

    寝方

    うつぶせ寝で選びたい枕【メリットとデメリット】
  5. 寝 すぎる 病気

    寝すぎ

    寝すぎる！病気との関係は？原因まとめ（うつ・過眠症・糖尿病）
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