寝室

  1. 空気

    寝室が寒いと命の危険も!暖房器具は冬の3点セット

    寒くなってからでは遅い、寝室の冷え対策には冬の3点セットがおすすめ。暖房器具はエアコンだけ、もうそれは今年でやめましょう。心地良く質の高い睡眠をするため…

  2. 空気

    加湿器病?子ども部屋の加湿器はこう選ぶ

    前回の記事で子ども部屋の加湿器は超音波式以外のタイプがおすすめと書きました。 → 子どもにとって快適な「睡眠環境」とは ~3本柱その①~…

  1. 睡眠時間 短い

    睡眠時間

    睡眠時間が短い!短くても質を確保するたった2つの方法
  2. うつぶせ寝

    寝方

    うつぶせ寝は赤ちゃんと大人で違う?【正しいうつ伏せ寝】
  3. 睡眠ノウハウ

    ショートスリーパーを徹底解明!メリットデメリットまとめ
  4. 生きてるだけで愛。 過眠症

    芸能×睡眠

    生きてるだけで愛。過眠症の彼女に寄り添う人間ドラマ【ネタバレなし】
  5. おすすめ絵本

    「暗いの怖い」克服したい子ども向け絵本まとめ
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