効果

  1. うつ伏せで寝る

    寝方

    うつ伏せで寝る正しい方法

    うつ伏せで寝ると腰痛は悪化します。うつ伏せ寝は、枕を使うことでデメリットは軽減されますが、あくまで少数派である、うつ伏せで寝る人たちの心理の謎に迫ります。念の為…

  2. 腹巻

    腹巻が昔から愛される理由はその効果にあった!

    朝晩が寒くなってくるとやはり腹巻の出番です。昔から愛される腹巻、効果は温まるだけではなかったんです。今や、女子だけでなくメンズ腹巻も充実していて、芸能人でも愛用…

  3. 昼寝

    昼寝の効果まとめ!仕事の効率から健康まで

    昼寝には夜の睡眠の3倍もの効果があると言われています。パフォーマンスを高めるだけでなく、健康にもいい昼寝。&nbsp…

  4. 昼寝

    昼寝が外資トップエリートに注目されるワケ

    前回の記事で、世界中がいま昼寝に注目しているという記事を書きました。昼寝特集に興味あれば下記からどぞ。第1回 昼寝 …

  5. 不眠症

    中途覚醒、不眠症の中で最も危険な症状って知ってました?

    中途覚醒とは。本当の意味を知っていますか?多くの人が睡眠薬で治った、回数が減ったと思いがち。実は20代でも中途覚醒の後が眠れないという声も。サプリや漢方は病院で…

  1. 昼寝

    昼寝の枕はこう選ぶ!寝る姿勢で選ぶ厳選5枕まとめ
  2. 金縛り

    金縛り

    金縛り大百科【全10回の特集まとめ】
  3. 不眠症

    眠れないのは入眠障害のせい!原因と対策まとめ
  4. Bad feeling

    寝起き

    寝起き が 気持ち 悪い!何が原因?対策まとめ
  5. 過眠症チェック

    過眠症

    過眠症チェック!今すぐできる8のリスト
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