うつ伏せで寝る正しい方法

効果

寝方
2019.01.11
うつ伏せで寝る正しい方法
うつ伏せで寝ると腰痛は悪化します。うつ伏せ寝は、枕を使うことでデメリットは軽減されますが、あくまで少数派である、うつ伏せで寝る人たちの心理の謎に迫ります。念の為…
腹巻
2018.11.1
腹巻が昔から愛される理由はその効果にあった！
朝晩が寒くなってくるとやはり腹巻の出番です。昔から愛される腹巻、効果は温まるだけではなかったんです。今や、女子だけでなくメンズ腹巻も充実していて、芸能人でも愛用…
昼寝
2018.10.31
昼寝の効果まとめ！仕事の効率から健康まで
昼寝には夜の睡眠の3倍もの効果があると言われています。パフォーマンスを高めるだけでなく、健康にもいい昼寝。&nbsp…
昼寝
2018.10.29
昼寝が外資トップエリートに注目されるワケ
前回の記事で、世界中がいま昼寝に注目しているという記事を書きました。昼寝特集に興味あれば下記からどぞ。第1回昼寝 …
不眠症
2018.09.28
中途覚醒、不眠症の中で最も危険な症状って知ってました？
中途覚醒とは。本当の意味を知っていますか？多くの人が睡眠薬で治った、回数が減ったと思いがち。実は20代でも中途覚醒の後が眠れないという声も。サプリや漢方は病院で…