レム睡眠

1. 

   レム睡眠

   2018.08.27

   レム睡眠とノンレム睡眠の教科書

   レム睡眠とノンレム睡眠の違いは難しいことではありません。実はこの2つの周期の特徴を知るだけで、睡眠の質は簡単にワンランク上がります。レム睡眠とノンレム睡眠の理想…

2. 

   睡眠のプロ

   2018.08.24

   睡眠負債の生みの親 ウィリアム.C・デメント

   レム睡眠発見者の一人であり、スタンフォード大学睡眠医学研究所のウィリアム.C・デメント 初代所長は睡眠負債という概念の生みの親。&nbs…

3. 

   睡眠Q&A

   2018.08.9

   子どもの睡眠Q&A~体のしくみ編~

   これは睡眠のエキスパートである西野精治先生の記事より抜粋しました。Q, 睡眠と脳の発達は関係あり？はい、良質な睡眠と正常な脳の発達はリンクしてい…

4. 

   子どもの睡眠

   2018.08.8

   夜泣き、寝かしつけ、早朝起き、赤ちゃん睡眠の謎？

   子どもの睡眠3大トラブルなぜ、子どもは上手に眠れないのでしょうか。・夜泣き（夜中に突然泣き出す）・長時間の寝かしつけ（寝…