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子どもの睡眠に最適な寝室の明るさは2~3ルクス以下です。…
湯たんぽの世界は狭いようで思ったよりも広く、湯たんぽの数は山ほどあります。…
二度寝防止は対策グッズやアプリで防止するだけでなく二度寝しない基本的な考え方を元…
2歳前後になると、脳が発達して妄想の世界が広がり、おばけやモンスターを怖がるのと…
レンジで使える湯たんぽのおすすめする理由は簡単です。使いたい時にすぐ使え…
ショートスリーパーはいま密かに注目されています。一生の内、28年分は睡眠時間です…
金縛りの原因はストレスによる自律神経の乱れが原因の1つであることがわかっています…
ナルコレプシー と は、居眠り病とも呼ばれ、時と場所に関係なく眠気を感じて居眠り…
寝起きの鼻血にびっくりして目が覚めた時、原因がわからず、軽いパニックになってしま…
睡眠麻痺とは睡眠時に訪れる金縛り。対処法は睡眠麻痺の初期段階で力を入れること。治…
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