睡眠の科学

  1. ノンレム睡眠とレム睡眠 ver.ちょっと難しい

    睡眠段階の標準判定基準とは脳波が意識水準とよく対応して変化し、特に睡眠中は著明な変化を示すことから、脳波パターンによって睡眠状態を分類し、眠…

  1. 睡眠時間 7時間

    睡眠時間

    睡眠時間は7時間より7時間半の方が良い理由
  2. 仰向け

    寝方

    仰向けで寝るなら知らないと損!
  3. 金縛り 解き方

    金縛り

    金縛りの解き方はたった3つだけ!
  4. いびき

    いびき 防止 グッズはこれで決まり?対策8選!
  5. 昼寝

    午睡(ごすい)の本当の意味・厳密には昼寝とは少し違う使い方
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