レム睡眠

1. 

   2019.01.23

   ノンレム睡眠の良いとこ取りは危険？

   ノンレム睡眠とは？特徴やそのサイクル（周期）、時間（割合）、レム睡眠との違いなどを紹介します。実はノンレム睡眠でも夢を見る事だってあります...…

2. 

   2019.01.22

   レム睡眠行動障害は侮ってはいけない！

   レム睡眠行動障害はストレスで悪化します。治療のため何科に行けばなど病院選びにはちょっとしたコツがあります。レム睡眠行動障害の原因は未だ半数は不明です。認知症など…

3. 

   2018.08.27

   レム睡眠とノンレム睡眠の教科書

   レム睡眠とノンレム睡眠の違いは難しいことではありません。実はこの2つの周期の特徴を知るだけで、睡眠の質は簡単にワンランク上がります。レム睡眠とノンレム睡眠の理想…