レム睡眠

  1. ノンレム睡眠

    ノンレム睡眠の良いとこ取りは危険?

    ノンレム睡眠とは?特徴やそのサイクル(周期)、時間(割合)、レム睡眠との違いなどを紹介します。実はノンレム睡眠でも夢を見る事だってあります...…

  2. レム睡眠行動障害

    レム睡眠行動障害は侮ってはいけない!

    レム睡眠行動障害はストレスで悪化します。治療のため何科に行けばなど病院選びにはちょっとしたコツがあります。レム睡眠行動障害の原因は未だ半数は不明です。認知症など…

  3. レム睡眠 ノンレム睡眠

    レム睡眠とノンレム睡眠の教科書

    レム睡眠とノンレム睡眠の違いは難しいことではありません。実はこの2つの周期の特徴を知るだけで、睡眠の質は簡単にワンランク上がります。レム睡眠とノンレム睡眠の理想…

  1. 湯たんぽ カバー

    湯たんぽ

    湯たんぽはカバーが命!手作りの作り方から100均・無印など【厳選カバー6選】
  2. 横向き

    寝方

    横向きで寝るメリットとデメリットまとめ【徹底解説】
  3. 仰向け 腹痛

    寝方

    仰向けで腹痛を感じる、放っておくと危険?
  4. 仰臥位低血圧症候群

    寝方

    仰臥位低血圧症候群は放っておくとダメ!【妊婦必見】
  5. 芸能×睡眠

    宮川紗江が睡眠不足!パワハラで睡眠に影響あるの?
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