レム睡眠

  1. ノンレム睡眠

    ノンレム睡眠の良いとこ取りは危険?

    ノンレム睡眠とは?特徴やそのサイクル(周期)、時間(割合)、レム睡眠との違いなどを紹介します。実はノンレム睡眠でも夢を見る事だってあります...…

  2. レム睡眠行動障害

    レム睡眠行動障害は侮ってはいけない!

    レム睡眠行動障害はストレスで悪化します。治療のため何科に行けばなど病院選びにはちょっとしたコツがあります。レム睡眠行動障害の原因は未だ半数は不明です。認知症など…

  3. レム睡眠 ノンレム睡眠

    レム睡眠とノンレム睡眠の教科書

    レム睡眠とノンレム睡眠の違いは難しいことではありません。実はこの2つの周期の特徴を知るだけで、睡眠の質は簡単にワンランク上がります。レム睡眠とノンレム睡眠の理想…

  1. 睡眠不足

    睡眠不足は危険!本当にあった怖い話
  2. 横向き寝

    寝方

    横向き寝、知らずに寝ると損をする?
  3. 横向き枕

    寝方

    横向き枕で失敗しない3つの選び方
  4. 寝起き 腰痛

    寝起き

    寝起きに腰痛!腰痛い時の原因とストレッチまとめ
  5. 逆夢

    逆夢の謎・真実に迫る!【本当の意味】
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