金縛りに幻聴などの幻覚はつきもの。その幻聴の正体とは一体？実は金縛りは医学的に睡眠麻痺とも呼ばれそのメカニズムは解明されつつあるのです …
金縛り特集は下の目次からどぞ。↓
第4回 金縛りはストレスが原因？【ストレスチェックおまけつき】
第6回 金縛りで耳鳴りがする時は要注意！
第7回 金縛りで感じる幻聴の正体は？
第10回 金縛りの解き方はたった3つだけ！
金縛りにはおおよそ25~75%の確率で幻覚・幻聴・幻視・幻触などの幻覚様体験を伴います。
果たして金縛りで聞こえるのは、幻聴なのか、それとも実際に聞こえていたのか、その真実にこの記事では迫ります！
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金縛りとは
金縛りとは医学的に睡眠麻痺と呼ばれ、多くの場合に幻聴などの幻覚を伴うため非常に強い不安と恐怖感に襲われてしまいます。
おおよそ2.5人に1人は金縛りを経験したことがあると言われていて、発症時期は主に10~20代に多く、どちらかと言うと女性の方が金縛りにかかりやすいと言われています。金縛りは睡眠障害の1つだと言われていますが、睡眠中の麻痺感覚と幻覚作用などから、心霊体験や宇宙人の仕業などオカルト的な考え方を支持している人も少なくないようです。
一般的に金縛りには6つの原因があるとされ、主には体の疲労やストレス、仰向で寝ることなどを始め眠りが浅くなった時などに共通して起こってしまいます。対策の1つとしては金縛りの前兆を掴むことで金縛りから目覚める、解放されるといった声が多いようです。
金縛り（睡眠麻痺）については、こちらの記事で詳しく説明しています。↓
金縛りのメカニズム
金縛りのメカニズムは至ってシンプルです。
金縛りは一般的に夢の延長線上（夢の一種）にあると言われています。睡眠は浅い眠り（レム睡眠）と深い眠り（ノンレム睡眠）を繰り返して休息します。金縛りはこのレム睡眠を狙ってやってきます。レム睡眠中には、体のスイッチを切り脳の記憶の定着や整理を行っている最中なので、全身は麻痺（脱力）して動ないため金縛りが起きてしまいます。
体が動かないその現実（苦痛やストレス）を悪夢（幻聴などの幻覚）として忠実に投影しているに過ぎないと言われています。その証拠に金縛り中に息苦しさを感じる声が多く、その種明かしはレム睡眠中の血圧が上昇するため心拍が早くなってしまったり、仰向け寝による全身の脱力とともに舌の脱力も起きるため気道を塞いでしまうことで、息苦しさを感じてしまうようです。
全世界でも金縛りという言葉は違えど霊的な捉え方が主流だったのですが、睡眠麻痺（Sleep paralysis）が浸透したお陰で金縛りを冷静に捉える風潮が主流になりました。
幻聴（auditory hallucination）とは
実在しない音や声がはっきりと聞こえることを一般的に幻聴と呼びます。
聞こえるものは人の話し声、数人の会話と複雑なものまで程度は様々。幻聴は、てんかんや統合失調症の可能性が考えられます。統合失調症では意識障害時ではなく意識清明期におこり、耳から聞こえてくる、頭の中に直接響いてくる、腹部から聞こえてくる場合もあるようです。
幻聴は単なる音だったり知り合いの声、悪口や命令や自分の考えだったり、会話だったり内容は様々で妄想に結びつくのが統合失調症の特徴的な幻聴です。急性期は鮮明に聞こえることもあり、軽快するにつれ不鮮明となるため陽性症状の指標ともなります。
聞こうとすれば聞こえる、聞こうとしなくても聞こえる、声に逆らうことができないといったことも重症度の目安としています。
一般的な幻聴の原因
幻聴は統合失調症や麻薬などの服用、あるいは精神病や心的外傷後ストレス障害（PTSD）などといった、特殊な状況でのみ起きるわけではありません。
夜間の高速道路をずっと走っている時など、刺激の少ない、いわば感覚遮断に近い状態が継続した場合には誰もが幻聴を経験する可能性は高くなります。アイソレーション・タンク（感覚を遮断するための装置）のように徹底して感覚を遮断することでも幻聴などの幻覚は人工的に誘因させることもできます。
他にも、幻聴（幻声）を引き起こす原因として、いくつかの精神科の病気が考えられます。
代表的なものを3つとして、まず統合失調症という病気です。統合失調症の幻聴は、不安で恐ろしい気分、周囲の世界が変わってしまって切迫したような感覚とともに聞こえてくることが多いものです。10代~20代に始まることが多い病気で金縛りが多発する時期とリンクしています。
次は、PTSD（心的外傷後ストレス障害）という病気です。心が非常に傷つくような出来事を経験した後に、その経験がよみがえるようにして幻聴が聞こえてきます。短い言葉のことが多いようです。しかし自分では、昔のことがよみがえるという感覚は必ずしもありません。
最後は、薬物によるものです。アルコール・大麻・覚せい剤・シンナーなどいろいろな薬物によって、使用している最中、あるいはしばらくたった後に、幻聴が聞こえてくることがあります。
金縛りの耳鳴りと幻聴の違い
金縛りの耳鳴りはあくまでも金縛りの前兆（前駆症状）です。
耳鳴りはの耳の中で、自分だけが聞こえる共鳴音、クリック音または「キーン」「シー」のような音と表現されます。金縛りになると幻聴などの幻覚に変わってゆき、誰かのささやきを聞いたり、時には大声で怒鳴られることもあるようです。
幻聴の特徴として、誰もいないはずなのに声が聞こえるということです。
金縛りで幻聴が聞こえる原因
金縛りで幻聴が聞こえる原因はいくつか説がありますが、金縛りは強い不安と恐怖（ストレス）を感じてしまうため、統合失調症のような状態に瞬間的になってしまいます。
発症が多い時期も10~20代と共通しているため、瞬間的に多大なストレスを抱えることで幻聴が聞こえるようになると考えられています。また最も一般的な金縛りと幻聴のメカニズムは、幻聴というより夢の延長線上である悪夢だということです。
金縛りには実は2種類あって、多くの場合は目を閉じた金縛り（閉眼タイプ）です。この時に、あたかも自分は目が覚め目も空いてると思い込み、夢だと脳自体も認識できないようなリアルな夢を見ている状態が金縛りだと言われています。
実際に金縛り時の脳波を測ると、夢を見ている波長ではなく起きている時の波長を示すという研究データもあります。そう考えると、幻聴は悪夢の一種だと言い換えても良いのかもしれません。
実際にあった金縛りの幻聴（口コミ）
金縛り歴４０年余のキムバクと申します。
若い時（高校生の頃・・・ああ、遠い昔・・・）には、通学の満員電車の中でつり革につかまっている時でさえ、油断をすると金縛りにあったりしました。要するに、金縛りや幻聴と上手く付き合いましょうよ。今でも、寝ている時に、突然爆発音がしたり、目の前で花火が打ちあがったり、「キーン」というような金属音などの幻聴を感じたりします。
そうした現象を楽しもうと思えば結構楽しめますよ。
結論から言うと「お化けは危害を加えないので人間より怖くない」と言うのが私の持論ですが、あまり度々眠りを阻害されるのは良くないですね。
私が一時、あまりにも金縛りや幻聴がひどかったときに試したのは、とりあえずどこのでも良いのでお守りをいつも枕元におくか手に握っておきます。金縛りにあったらお守りを握って「南無阿弥陀仏」を唱えます。（私は真言宗なのでこれにしましたが、宗派が違えば南無妙法蓮華経でもいいかもしれません）
そうすると「スーッ」と幻聴と共に金縛りも解けていました。
就眠寸前は幻聴など幻覚を見やすいそうです。
霊的に敏感な人は、昼間からあやしげなモノにご縁がありますし、そのとき気分が悪くなり、まともに生活することも難しいことが多いのです。どうしてもお化けが気になるなら、お風呂に粗塩を入れて入浴してください。部屋に塩をまいてから掃除するのもよいそうです。
心霊現象を全く否定する気はありませんが、強迫観念や罪悪感から、そういう幻聴を感じることはありますよ。
私の場合、新婚時代朝寝していて、姑が「いつまで寝ているのよ」とたたき起こす幻聴？夢でした。でも、しばらく経つと実際、姑がわざわざ車で乗ってやってきて、私に文句を言うということが実際起きましたから、悪感情の予知夢だったかもしれません。
感受性の強い方というのは、テレビの放送番組からも、いろいろ先のことが見通せます。周囲のことからいろいろ見通せることはありませんか。
何かの予知でなければいいのですが。
私の経験で金縛り（幻聴）が一番酷かった時期は、二人目出産後の育児ノイローゼの頃でした。
毎晩のように、金縛りで起こされ、恐怖感による不眠と疲労で自分がどうかなりそうでした。幻聴が３ヶ月ほど続き、とある霊能力者に相談しました。「お祓いは出来るけれど、あなたの場合は霊感が強いので、お祓いをしてもまた別の浮遊霊がやってきます。だから今お祓いをしてもムダです。
それより大切なことは、あなたの心が浮遊霊を寄せ集めていると言うことを自分で自覚すること。今の不平不満や怒りばかりの暗い気持ちを捨てて、もっと前向きな気持ちで生きなさい。そうすれば、浮遊霊達は自然と去っていってくれるから」というものでした。その時から、なるべく物事を肯定的に幸せな気持ちでとらえるように心がけています。
そのおかげか、金縛りと幻聴の数は随分減りました！前向きな気持ちは大切です。
まとめ
金縛りの幻聴を詳しく見てみると、一般的に使っているような幻聴ではないことがわかってきます。
統合失調症で見られるような幻聴と違い、金縛りの幻聴は夢に近い、というか幻聴そのものが自らが作り出した夢である可能性が高いとさえ言えることができます。
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あとがき
金縛りの幻聴を始め、幻覚には強い不安と恐怖を感じトラウマになってしまう人も少なくありません。
この恐怖を克服するための方法は、まず金縛りのメカニズムを知ること。幻聴などの幻覚はあくまで夢であると分かれば、冷静に捉えることができるようになるかもしれません。あくまで、可能性の話です。
頭でわかっていても怖いものは怖い。
お化け屋敷は怖いというよりビックリする意味合いの方が強いですが、肝試し然りホラー映画然り、分かっていても苦手というか克服は難しいことだってありますからっ
