寝起きで背中が痛い場合。ただの血行不良が原因なら良いのですが、内臓が原因している背中痛は放っておくと危険です。背中が痛いと言って急死した有名人さえいます。寝起きに背中が痛いなら早めに診察を…
寝起きシリーズの目次は下記リンクよりどぞ ↓
第1回 寝起きに頭痛、それ放っておくと癖になる？対処法まとめ
第5回 寝起き が 悪い 人は必見！パッチリ目覚めるたった3つの習慣
第7回 寝起きにめまい！放っておくと危険な理由と原因・治し方
第14回 寝起きの腹痛は放っておくと危険！今すぐ原因をチェック！
第15回 寝起きに喉痛い！原因はたったの3つ！【対策まとめ】
総集編 寝起き大百科【永久保存版まとめ】
寝起きに背中が痛い、なんていうことありませんか。
寝起きに引き起こす背中の痛みは、一般的に背中の血行不良が原因と言われていますが、実は内臓や骨などが原因の場合もあります。一体、自分はなぜ背中が痛いのか、寝起きに起きる背中痛は血行不良でしょ、そう決めつけて放っておくと痛い目を見るかもしれません。
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寝起きに背中が痛い理由
まず背中の痛みは筋肉によるものと内臓によるもの、大きく2つに分けることができます。
肩こり、骨格の歪み、加齢、更年期障害など、最も身近なものが何かしらの理由で筋肉の機能がおかしくなってしまい、血行不良や炎症を起こして寝起きに背中の痛みを感じてしまいます。一般的には姿勢が悪い人や運動不足、ストレスが溜まっている人が寝起きに感じやすい症状だと言えます。
寝起きに背中が痛いのは内臓
消化器系の疾患で胃潰瘍がありますが、背中や腰の痛みを訴える人もいます。
通常の背中の痛みと違うのは食事と関連して出やすいこと。十二指腸潰瘍はお腹が空いた時に背中や腰が痛くなります。肝臓で分泌される胆汁の貯蓄をする胆のうが寝起きに背中が痛くなる原因になることも。胆汁の成分が固まってできる胆石や、発熱が起きる胆のう炎でも背中の痛みや腰痛が起きてしまいます。
すい臓は、炭水化物や脂質、タンパク質を分解するすい液消化酵素を分泌する臓器ですが、臓器内の細胞破壊で背中に痛みが発生するすい臓がんなども考えられます。
心筋梗塞や大動脈解離などでも背中が痛む事があり、急に激しい痛みに加え、息切れも起きます。
寝起きに背中が痛い！特に真ん中が
寝起きに背中の真ん中が痛い場合は、すい臓の病気（膵臓癌）、胸郭出口症候群や胸椎前方変位が考えられます。
すい臓の病気（膵臓癌）
食欲不振、体重減少、上腹部痛、腰背部痛などの症状があります。
上腹部のもたれや痛みがある、痩せてきて背部痛や腰痛がある、中年以降に糖尿病を発症した・糖尿病のコントロールが難しくなった、といった事柄に該当する人は、早期の検査が望まれます。また、自覚症状がなくても、60歳以上の好発年代になったら定期的な検診が勧められます。
胸郭出口症候群
胸郭出口症候群とは、上腕や肩の運動や感覚に深くかかわる神経や動脈が障害を受け、肩、腕、手のしびれや痛み、手の動かしにくさなどを自覚するようになる状態です。
肩こりとして自覚されることもあります。胸郭出口症候群はなで肩の女性に多くみられますが、筋肉を鍛えた男性に発症するタイプもあります。発症には日常生活に関連した動作にも関与していることから、規則正しい健康的な生活スタイルを確立することが重要といわれています。
胸椎前方変位
背骨に圧迫感や、胸に激しい痛みがあります。それに加えて、仰向けで寝れない、深呼吸をした時の痛みなどの症状があります。
背中の痛む場所別のリスク
- 背中の左側から左下、左脇腹上部の痛み
膵炎（すいえん）の可能性があります。
- 背中の左側から左下の痛み、腹部の痛み
胃炎、神経性胃炎の可能性があります。
- 背中の左側から左下の痛み、腹部の痛み
胃潰瘍（いかいよう）、十二指腸潰瘍の可能性があります。
- 背中の左側から左下の痛み、腹部の痛み
胃がんの可能性があります。
- 背中の左側から左下の痛み、みぞおちから左胸にかけて胸の痛み、胸からのどにかけて、または左肩、左腕などの痛み
狭心症の可能性があります。
- 背中の左側から左下の痛み、胸の前部に圧迫感を伴う激痛が走り、痛みが30分以上続く
心筋梗塞の可能性があります。
- 右肩や背中の痛み、みぞおちや肋骨の下あたりの痛み
胆嚢炎（たんのうえん）の可能性があります。
- 背中の右側の痛み
肝炎・急性肝炎、肝臓がん、胆嚢がん・胆管がんの可能性があります。
- 右肩から右背中にかけて響くような痛み
胆石症の可能性があります。
阿藤快 氏の急死前に背中が痛いと言い残す
「なんだかなー」で知られる阿藤快 氏。
死の直前まで働き、ゴルフを楽しんでいたが、最近は「背中が痛い」と予兆ともいえる症状を訴えていた
死因は大動脈瘤（りゅう）破裂胸腔内出血。阿藤さんの場合、背中の痛みは相当、ひどかったはず。マッサージなどではなく、一刻も早く医者にかかっていれば、人工血管で治る可能性もあったそう。
大動脈瘤は動物性脂肪分やアルコールの大量摂取、喫煙などによる動脈硬化が原因で血液の流れが悪くなり、大動脈にできるこぶのことです。そのこぶが破裂して胸腔内に大量に流れこんでしまい呼吸困難になったと考えられています。
寝起きに背中が痛い人たち口コミまとめ
私も朝、起きた時、腰が痛くて、熟睡できてないせいか、日中もだるいし、眠いし。
主人に勧められて、整骨院に行ったら、腹筋が弱いと言われました。「まずは、複式呼吸から始めましょう。｣と言われました。
背中の痛みって結構怖いから少し悩んでいました。
痛いけど時間が経てば治る。原因が分からない。しかもこの痛み、 時間以外に和らげる方法が無い！酷い時は呼吸も辛く、着替えるのも辛いです。同じ姿勢をずっーと取るとこの痛みが発生するようです。
以前旦那の腰痛を治してくれた治療院で教わったストレッチです。
朝痛いなあと思って目がさめたら、横向きになります。そして、下の方になった手で出来るだけ頭を高く支えます。足は綺麗にピッタリ重ねて少し膝を曲げます。そして（ここがポイント）上になった手を後ろにダランとたらします。痛い背中や腰の筋が、じわ～っと伸びるのが分かると思います。
以前は起床後2,3時間痛みが取れなかったのに、このストレッチをすると30分位で痛みが消えるようになりました。
寝起きに背中が痛くなりにくい方法（筋肉）
寝起きに背中が痛い場合、筋肉の疲労や血行不良が原因で背中に痛みを感じる場合、家でも簡単にできる以下のような方法が効果的です。
温浴（お風呂に入る）
これは温熱療法（ハイパーサーミア）とも呼ばれ、ガンの治療法としても認知のある方法で、ヨーロッパや日本で古来より健康長寿をもたらすものとして人々に受け継がれてきたのが温浴。
温浴によって得られる温熱効果や末梢循環亢進作用を利用するのが最も手軽で効果的です。自宅の浴室が広くない場合は公衆浴場などを利用する、サウナを代用するなど自分でリラックスできる環境にアレンジするのも手。
半身浴や温冷交代浴なども組み合わせると更に効果的です。
ストレッチ
寝起きに背中が痛い場合、筋肉によるものであれば、寝起きのストレッチが有効的です。
寝起きのストレッチ方法はこちらの記事で詳しく説明していますので興味があれば下記リンクよりどぞ。↓
寝起きに背中が痛い時はマットレス
いま注目されているのが体圧分散性の高いマットレスです。
マットレスが硬すぎたり、逆に沈み過ぎたりすると、からだの一部に圧力が集中し血行不良となって、寝起きに背中が痛くなったりします。やはり、自分に合った（出来るだけ負担の少ない）マットレスにすることがお金はかかりますが即効性のある対策です。
寝起きに背中が痛い時の病院選びや診察
複数の疾患が関係している場合、専門の診療科でも原因が特定できないまま、十分な医療を提供できないケースも考えられます。
総合診療科は内科や外科など様々なアプローチから原因を探り、痛みのある場所以外の異常も見つけてくれるので非常に便利です。寝起きに背中が痛くなる原因が特定できれば、自分の状況に合わせて生活環境（習慣）の改善や治療が出来るので効果的。
まとめ
寝起きに背中が痛い朝が続いたり、頻繁に寝起きに背中が痛くなる場合、放っておくと万が一の怖さがあるという可能性が、お伝えできたのではないでしょうか。
病気というのは知らないという状態が一番リスクがあって、少しでも知っておくだけで「なんかおかしいぞ」と、自ら行動を起こすはずです。この記事もその一助となればっ
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あとがき
腰や背中の痛みが長引いたら内臓疾患が隠れていること、手遅れになりかねない可能性を考えると、おかしいなと思った時点で早めに医療機関を受診することをおすすすめします。
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