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子どもの睡眠に最適な寝室の明るさは2~3ルクス以下です。…
冷え性は女子の専売特許みたいに言われていますが、実は男性でも冷え性はいる…
布団乾燥機を選ぶ前に、おすすめする選び方があります。…
赤ちゃんや子どもにとって静かすぎると眠れないということは前回の記事でご紹介しまし…
いびきアプリで無料が良いならいびきラボ一択かと。アンドロイド（android）や…
基本的に寝坊をするということは、個人の信用問題に直結します。&n…
寝起きが腰痛を引き起こす原因で最も多いのが何らかの原因で睡眠リズムが崩れたことに…
寝すぎて頭痛がしてしまった時に失敗したと毎回思います。寝過ぎによる頭痛をしないよ…
睡眠時間が4時間なら可能であれば4時間半にしたいところ。もし仮に睡眠時間が短く睡…
金縛りの正体は夢だったのです。夢か現実か分からないのは脳が夢だと把握できていない…
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