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起きるのが苦手な人でも置きれるようになるワケ睡眠の約75%はノンレム睡眠で残…
子どもの睡眠環境を守るため、常夜灯ではなくナイトライトは必須ということでした。…
赤ちゃんや子どもにとって静かすぎると眠れないということは前回の記事でご紹介しまし…
2歳前後になると、脳が発達して妄想の世界が広がり、おばけやモンスターを怖がるのと…
いびき用の枕がランキングを独占していますね。ニトリでも人気があるようです。いびき…
目指すのは、赤ちゃんが気持ちよく寝つくことができ、朝まで寝続けられる環境…
早朝覚醒は治し方があります。今や20代でもストレスやうつにより早朝覚醒になってし…
睡眠時間平均、総務省統計局、厚生労働省、NHKを始め、その他にも平均的な睡眠時間…
寝起きに気持ちが悪い、それは誰もが経験したことあるはず。寝起きに気持ちが悪くなる…
実は昼寝には最適な時間と昼寝の効率が最も良い時間帯があるんです。子供も大人も一緒…
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