目覚まし

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   2018.08.27

   レム睡眠の目覚ましが最も体に良いワケと目覚ましの選び方

   起きるのが苦手な人でも置きれるようになるワケ睡眠の約75%はノンレム睡眠で残り約25%がレム睡眠であり、レム睡眠とノンレム睡眠は約90分の周期で規則…