空気

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    寒くなってからでは遅い、寝室の冷え対策には冬の3点セットがおすすめ。暖房器具はエアコンだけ、もうそれは今年でやめましょう。心地良く質の高い睡眠をするため…

  2. 加湿器病?子ども部屋の加湿器はこう選ぶ

    前回の記事で子ども部屋の加湿器は超音波式以外のタイプがおすすめと書きました。 → 子どもにとって快適な「睡眠環境」とは ~3本柱その①~…

  1. 過眠症 うつ

    過眠症

    過眠症とうつ(鬱)病の間にあるしがらみ
  2. 芸能×睡眠

    宮川紗江が睡眠不足!パワハラで睡眠に影響あるの?
  3. 昼寝

    昼寝して頭痛は危険のサイン?その原因と対策のすべて!
  4. 寝起き 胃痛

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    寝起きに胃痛!なぜ?たった2つの理由と対策!
  5. 二度寝

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    二度寝は危険?リスクを知れば二度寝しない【メリット・デメリット比較】
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